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冬冬冬冬防呼吸道感染_呼吸道感染

时间:2019-04-18 来源:东星资源网 本文已影响 手机版

  冬季,天气转寒,老人、幼儿及体质虚弱者极易发生上呼吸道感染。预防上呼吸道感染采取以下十法,可有效果。   一洗:早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸法可以改善血液循环,有助于增强局部免疫功能。
  二漱:每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部都充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌及其它微生的作用,可以杀灭口咽部的病菌及病毒。
  三按摩:早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,然后,用发热的双手掌搓摩面部。
  四保暖:要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。
  五开窗:早晨起床后要开窗通风,使室内空气不流通,保持空气清新。
  六活动:早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳,傲气功、练习呼吸操。
  七薰蒸:每日早晨用食醋在房间内各薰蒸一次。方法是:在盆内倒入50―100毫升令醋,放在炉子上加热,使醋蒸汽弥漫全室;待盆内醋干后,可再倒入水,使醋渍溶解,然后再放在炉子上加热。如此重复3次。醋蒸汽可以杀灭室内病菌与病毒。
  八睡前保。毫偎胺锰墙。用热水烫泡15―20分钟,并用毛巾或手按摩足底心一涌泉穴。
  九吃葱蒜:葱蒜含植物抗菌素,可以杀菌及病毒。特别是生姜、蒜(包括洋葱)效果更佳。
  十滴鼻:在感冒流行季节,用一份食酸加一份水,装于滴鼻眼用的空塑料瓶中,每2小时滴鼻一次,一般为3~5滴,使鼻腔浸润溶液,可以杀灭鼻腔内的病毒,预防感冒。

标签:冬冬 呼吸道感染

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